אחד מימי שישי האחרונים, שעת בוקר מוקדמת, בחוץ 30 מעלות, לחות 70%, כמעט בלתי נסבל. המזגן פועל במלוא הכוח ואני במטבח הקטן, אופה עוגיות לשבת. ברדיו מתנגן השיר "אושר", בתרגומו של אהוד מנור.  

"העצב אין לו סוף,
לאושר יש ויש.
אושר הוא נוצה קלה ברוח,
שרגע מעופפת באוויר –
על כנף הרוח,
נשאת עד שתנוח,
קלים חייה וקצרים כמו שיר". 

הירשמו עכשיו לניוזלטר היומי

השיר הברזילאי הזה נכתב על ידי וניסיאוס דה מוראס בשנת 1959 עבור הסרט "אורפאו נגרו", שזכה בפרס האוסקר לסרט הזר. הוא מלווה אותי כבר שנים, אבל דווקא עכשיו, בימים האלה הוא נוגע בי אחרת.

השיר הברזילאי "אושר" נכתב על ידי וניסיאוס דה מוראס בשנת 1959 עבור הסרט "אורפאו נגרו", שזכה בפרס האוסקר לסרט הזר. הוא מלווה אותי כבר שנים, אבל דווקא עכשיו, בימים האלה הוא נוגע בי אחרת

ישראל עוברת תקופה קשה במיוחד. שנתיים בתוך מלחמה עקובה מדם. חטופים שלא חוזרים הביתה. אי ודאות כלכלית. יוקר מחיה שמטפס. פילוג חברתי שהולך ומעמיק. תחילתו של חרם עולמי. התפרצות של אנטישמיות בכל רחבי הגלובוס.

השגרה שלנו מלאה בכותרות קשות. תחושת עומס רגשי מלווה כמעט כל שיחה. דווקא על הרקע הזה, הנתון שבני הגיל השלישי בישראל מדווחים על רמת אושר גבוהה, הופך מפתיע ומסקרן עוד יותר.

ישראל בין המדינות המאושרות ביותר

 מדד האושר העולמי של האו"ם, מדרג אותנו בשנים האחרונות, באופן עקבי, בין עשר המדינות המאושרות בעולם. ב-2024 ירדנו מהמקום החמישי לשמיני. אנחנו ממוקמים אחרי מדינות סקנדינביה, הולנד וקוסטה ריקה. מקום טוב מאוד בהתחשב בנסיבות.

ומה שמעניין עוד יותר, לפי כל הסקרים דווקא בני הגיל השלישי מדווחים על רמת אושר גבוהות במיוחד. למה זה קורה?

מה בעצם מודד "מדד האושר"

המדד אינו מודד חיוכים או תחושת "כיף".  אלא נשען על מחקר של חברת גאלופ שבודק שישה פרמטרים:

• רמת התמיכה החברתית
• הכנסה לנפש
  
• תוחלת חיים ובריאות
• חופש בחיים האישיים
• נדיבות (תרומה והתנדבות)
• רמת השחיתות הנתפסת במדינה

השגרה שלנו מלאה בכותרות קשות. תחושת עומס רגשי מלווה כמעט כל שיחה. דווקא על הרקע הזה, הנתון שבני הגיל השלישי בישראל מדווחים על רמת אושר גבוהה, הופך מפתיע ומסקרן עוד יותר

מתוך הסקרים עולה בבירור כי רמות האושר בגיל השלישי גבוהות יותר מאשר בגילים צעירים יותר. תופעת האושר בגיל השלישי לא ייחודית רק לישראל, היא מדווחת בכל העולם. אבל דווקא בישראל, עם המורכבות של המצב הביטחוני הקשה, שנמשך שנים, מצב כלכלי מתדרדר מיום ליום, פילוג, הסתה, חוסר סובלנות, הטראומה שאנו נמצאים בה, השאלה הזו מקבלת משמעות נוספת.

מחקרים שנערכו באירופה, ארה"ב ויפן, וגם כאן בארץ, מצביעים על תופעה מעניינת. גרף האושר לאורך החיים נראה כמו חיוך. או כדברי המומחים, "פרבולה". בגילים צעירים אנחנו מאושרים יחסית, בשנות ה־40 וה־50 האושר צונח, ואז מטפס שוב לאחר גיל 60.

מה קורה שם, אחרי גיל 60? למה אנחנו מדווחים על אושר?

כמה סיבות בולטות לתופעה הנ"ל.

• יכולת התמודדות טובה יותר – עם השנים רוכשים חוסן נפשי וכלים להתמודדות עם משברים.
• פרספקטיבה שונה – חוויות אובדן ומחלות מפתחות הסתגלות והבנה מה באמת חשוב.
• קשרים חברתיים חזקים ומשפחה קרובה – בישראל קיים מרקם משפחתי, חברתי וקהילתי חזק.
• בריאות יחסית טובה – מערכת בריאות ציבורית טובה ונגישה 
  

מהסקרים עולה בבירור כי רמות האושר בגיל השלישי גבוהות מאשר בגילים צעירים יותר. תופעה זו לא ייחודית לישראל, היא מדווחת בכל העולם. אבל דווקא בישראל, עם מורכבות המצב, התופעה מקבלת משמעות נוספת

אבל אולי מעל הכול, בגילים האלה יש הבשלה רגשית שמביאה שקט נפשי. בגיל השלישי לא חייבים לרדוף אחרי הישגים. יש משהו משחרר בוויתור על "מה עוד צריך להספיק".

יש מקום להתבוננות מחודשת. לבדוק מה חשוב לי, עם מי אני רוצה להיות, מה עושה לי טוב, למי אני עושה טוב. אני למשל, מחקתי לא מעט שמות מרשימת אנשי הקשר שלי, והוספתי שמות חדשים.

אנשים חוזרים לתחביבים ישנים, מגלים עולמות חדשים מתנדבים, מטיילים, לומדים. חבר טוב שלי התחיל לנגן גיטרה בגיל 70. מגשים חלום ישן. חברה החלה להדריך טיולים לחו"ל, משלבת הנאה עם עבודה. ואני, חזרתי לצלם, אהבה ישנה. והתחלתי פודקאסט מיוחד.

הנתונים מהלשכה המרכזית לסטטיסטיקה ומשרד הרווחה תומכים בכך. מעל 60% מבני 65+ מדווחים על תחושת סיפוק גבוהה מהחיים, לעומת פחות מ־50% בקרב בני 45–54. וזה לא מובן מאליו. 

כי לצד האושר יש בדידות, קושי כלכלי, אובדן ומחלות. אבל האושר, כך נראה, הוא פחות מצב נתון ויותר גישה. היכולת למצוא רגעים קטנים של שמחה, ליצור קשרים משמעותיים, ולהיות טובים לעצמנו ולאחרים.

ולנו, בני הגיל השלישי, יש יתרון ברור:
יש לנו ניסיון.
יש לנו פרספקטיבה.
אנחנו יודעים שהכול חולף, גם טוב, גם רע.
וזה כשלעצמו, מביא שקט.

לצד האושר יש בדידות, קושי כלכלי, אובדן ומחלות. אבל האושר, כך נראה, הוא פחות מצב נתון ויותר גישה. היכולת למצוא רגעים קטנים של שמחה, ליצור קשרים משמעותיים, ולהיות טובים לעצמנו ולאחרים

אז הנה אני, שוב באותו בוקר שישי. חום כבד בחוץ, ריח עוגיות באוויר. כוס קפה ביד. השיר מתנגן, ואני מזמזמת. לכמה דקות, אולי אפילו לשיר שלם, אני מרגישה מאושרת. בלי דרמה, בלי סיבה גדולה. פשוט כך.

"אושר הוא כמו אגל טל בדשא,
שקוף ומתנוצץ באור חמה.
זוהר בדשא,
בכל צבעי הקשת,
יורד כמו דמעה בנשמה". (מתוך השיר)

ואז, הסתיים השיר וחזרתי למציאות.

דפנה צרויה היא אזרחית ותיקה, תל אביבית. פעילה ויזמית חברתית. נציגת תל אביב במועצת האזרחים הוותיקים הארצית, שהוקמה על ידי הגוינט וקרן דליה ואלי הורביץ. בעלת הפודקאסט "בטל בשישים", שבו יחד עם שני שותפים מדברים על הגיל השלישי מזווית ייחודית ועם הומור.