פחד קיצוני הוא פחד עם תגובתיות אבּנורמלית, תגובתיות אשר איננה מידתית, המפעילה מנגנון הישרדותי בלתי נשלט. במצבים של פחד וחרדה, נטייתם הטבעית של חתולים וכלבים היא לברוח למקום חשוך ונסתר – הם לרוב ימצאו איזו פינה בבית מתחת לאחת הספות, מאחורי ארון או שידה, בתוך אחת המגרות (בדרך כלל עם הבגדים הכי עדינים שלנו או הניירת הכי חשובה) ויסתתרו בה עד אשר יחלוף "האיום".

ברוב המקרים אנחנו רק צריכים לאפשר להם לברוח ולהסתתר, ולתת להם גישה חופשית למקום המסתור המועדף עליהם. מניעה או ניסיון לסגור אותם באופן יזום במקום קבוע עלולה להגביר את הפחד והפאניקה. במקרים קיצוניים יש להיעזר בטכניקות נוספות כגון "רעש לבן" (בכך נדון בהמשך), חומרים טבעיים מרגיעים (ייעודיים לחיות מחמד) ובמידה והשיטות אינן עוזרות יש לשקול מתן תרופות פסיכיאטריות. כן, גם בעלי חיים יכולים להיעזר בהן.

ד"ר עפרה גלילי היא וטרינרית מומחית להתנהגות בעלי חיים, ופועלת במרפאה לטיפול בבעיות התנהגות בית החולים הווטרינרי של האוניברסיטה העברית בבית דגן. ד"ר גלילי מתמקדת בטיפול בבעיות התנהגות של כלבים וחתולים כגון תוקפנות, פחדים, חרדות, פוביות, צרכים בבית, התנהגויות פסיכופתולוגיות, ואף בבעיות התנהגות בחיות מבוגרות.(צילום: דוברות האוניברסיטה העברית)

אזרחי ישראל,

"ישראל לפני הכל" זו לא רק סיסמה בקמפיין בחירות אלא עיקרון שהנחה אותי לאורך השירות הצבאי ומנחה אותי כל העת גם בחיים הציבוריים.

תומר פלג, עוסק בייעוץ תקשורת ויחסי ציבור. שירת בדובר צה"ל. בוגר ביה"ס לעיתונאות "כותרת" ובעל תואר ראשון בהיסטוריה כללית מאוניברסיטת תל אביב. עבד 7 שנים ב"ידיעות תל אביב". שימש כדובר של ח"כ לשעבר איל בן ראובן (המחנה הציוני) ושל חברת הכנסת אמילי מואטי (עבודה).

אז גם זה קרה: הנשיאות של הרווארד, אוניברסיטת פנסילבניה ו-MIT, מוסדות עילית למהדרין, הופיעו בפני הקונגרס האמריקאי וסירבו להצהיר שקריאות לרצח-עם נגד יהודים הן הפרה של כללי האתיקה.

אחת אמרה שזה עניין של הקשר; אחרת מילמלה משהו על כך שמילים צריכות להפוך למעשים לפני שניתן לפעול. נכון לשעה זו, נשיאת פנסילבניה התפטרה תחת מכבש לחצים.

דן פרי שירת כעורך ראשי של סוכנות איי-פי במזה"ת (מבסיסו בקהיר) לאחר תפקידים דומים באירופה, אפריקה והאיים הקריביים. שימש כיו"ר התאחדות עתונאי החוץ בישראל. איש היי טק ויזמות בעבר ובהווה. עקבו אחריו ב: https://danperry.substack.com

איתן יהלומי בן ה-12 סיפר שהוא אולץ על-ידי שוביו לצפות בסרט הזוועות, שמקבץ את מעשי האלימות מהשביעי באוקטובר. למרות שרובנו לא חויבנו תחת איום נשק לצפות בסרט ההוא, כן נחשפנו לסצנות אלימות רבות מאז אותו יום נורא ובמהלך המלחמה שנכפתה עלינו. למרות שמדובר בעוצמה נמוכה בהרבה – גם בימי שגרה אנחנו חשופים לאלימות בחדשות וגם לאלימות בסרטים, בסדרות ובמשחקי מחשב.

יש כיום מודעות גוברת לכך שתזונה משפיעה גם על הגוף וגם על התודעה (ידוע למשל, שתזונה של פחמימות ריקות לא בריאה לגוף, ושבנוסף לזה היא מגבירה היפראקטיביות, קשיי ריכוז ומתח. ברור לנו גם שמרק חם מרגיע את הבטן וגם את ההכרה), אבל כיצד משפיעה צריכה של דימויים אלימים על הגוף, על הרגש ועל המחשבות שלנו?

שרון אביטל היא בעלת דוקטורט ברטוריקה מאוניברסיטת טקסס באוסטין. היא מרצה וחוקרת שכנוע, תקשורת בלתי מילולית, ותקשורת בין תרבותית. בשל הכובע הכפול שהיא חובשת כרטוריקנית וכמטפלת בשיטות שונות של רפואה משלימה, היא מתעניינת גם בקשר בין פוליטיקה ותהליכי ריפוי ושליטה (צילום: קובי וולף)